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Das Pilates forever Nachhaltigkeitsversprechen

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Wenn die Bäume ihre Blätter in einen Farbenrausch verwandeln ist es Zeit für......

Abnehmen und jung bleiben mit diesem köstlichen Trunk.

Ein köstlicher grüner Tee nach dem Spaziergang

Rezept für einen Liter:

Schneide ein kleines Stück Ingwer in dünne Scheiben und schütte es zusammen mit dem grünen Tee mit heißem Wasser auf. Gib den Saft einer gepressten Orange (halbe Limette oder Zitrone geht auch) und Honig nach Geschmack dazu.

Erfrischt und belebt!

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Heidelbeeren, die kleinen, blauen Wunder

Der Supernährstofflieferant

Nicht nur reichlich Eisen, Folsäure, Zink, Kalium und vor allem Vitamin C sind der Grund, weshalb Heidelbeeren uns in den kühleren Monaten so gut tun. Polyphenole, also sekundäre Pflanzenstoffe, stärken unter anderem unser Immunsystem, schützen uns vor Erkältungen.

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Yoga

Mit Yoga kannst du Geist und Körper in Harmonie miteinander bringen. Du steigerst deine Lebensenergie, förderst ein bewusstes Atmen, dass dir vielfältig gut tut. Eine regelmäßige Yoga-Praxis hilft dir, gesund den Frühling zu genießen.

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